Dodam ze jem tak od 2 tygodni bi wcześniej było 5 posiłków około. Redukcja trwa od połowy listopada bo byłem bardzo zalany. Aktualnie z 2 tyg temu przed „retencja” czy tłuszczem który zalaplem - bf w okolicach 8%. Żyły dosłownie wszędzie gdzie się dało :) może to wynika z tak długiej redukcji? Organizm się broni? Jesteś na redukcji od połowy [...]
[...] tutaj zalezy bardzo dużo od Twoich predyspozycji. Tak naprawdę nic o sobie nie napisałeś nawet gdzie trenujesz, jaki masz dostęp do sprzętu, jak wyglada Twój dzień, praca czy szkoła, dużo czasu na regeneracje czy malo, ilości snu, wiek. Wiesz, niby błahostki ale bardzo znaczące ponieważ tutaj dużo będzie zależało od intensywności i objetości [...]
Reszta zdrowia ok - tylko ferrytyna i bóle stawowo mięśniowe w ramionach i przedramionach (chociaż od dwuch lat nie ćwicze szrugsów czy wzniosu wzdłuż tułowia bo zaczęło mi betonować szyje) Ja to widze tak - wymieńmy się informacjami - u jakich lekarzy byłem jakie badania zrobiłem jakie wyniki co wykluczone - ewentualne choroby, stan zdrowia, [...]
[...] federalnym ... w ogóle wesołe miejsce facet opowiadał że siedział w puszce gdzie na 2000 skazanych około 850 miały wyroki dożywocia i nic do stracenia ... i widział rzeczy w które nigdy nawet w filmie nie uwierzył Murica ! w Europie chyba jednak trochę lepiej pod tym względem ... tak sobie myślę jaki jest sens trzymać takich ludzi w takim [...]
Dodam ze jem tak od 2 tygodni bi wcześniej było 5 posiłków około. Redukcja trwa od połowy listopada bo byłem bardzo zalany. Aktualnie z 2 tyg temu przed „retencja” czy tłuszczem który zalaplem - bf w okolicach 8%. Żyły dosłownie wszędzie gdzie się dało :) może to wynika z tak długiej redukcji? Organizm się broni?
Dzień dobry, czy ktoś na forum robił badania cholesterolu na trenie? Czy tren zakłamuje wynik badania? Ciężko uwierzyć mi że w tak krótkim czasie mogło by się tak posypać... Jestem 3 tydzień na trenie enan w dawce około 200mg na tydzień. Suplementacja bardzo bogata - od O3,D3 do metylowanych B, wyciągi ziołowe, wątroba etc. Czwarty tydzień dieta [...]
Mowie teraz calkiem serio, ja kompletnie nie widze sie z duzym biustem, nie czulabym sie soba i napewno nie czulabym ze duzy biust mi dodalby plusu do looku ani kobiecości czy atrakcyjnosci - poza kwestiami czysto kulturystycznymi gdzie dobry cycek czesto robi lepsza proporcje :-) ale byc moze tak mysle bo mam od zawsze maly i juz podswiadomie tak [...]
Wegetarianizm i weganizm są obecnie tak popularne, że wiele osób spożywających mięso zastanawia się, czy nie byłoby zdrowiej, gdyby sami ograniczyli nieco jedzenie produktów pochodzenia zwierzęcego. Powody mogą być różne. Dieta roślinna kusi lepszym zdrowiem, prawidłową masą ciała i talerzami pełnymi witamin i minerałów. A czym jest redukcjonizm? [...]
[...] karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach do 45mg cofało guzy. Większe prawdopodobieństwo masz że nie dostaniesz raka z GW niż na odwrót plus zdrowszy układ sercowo naczyniowy. Pisałem kiedyś o tym obszerny post wyjaśniający co i jak. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-06-04 16:29:57 Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i [...]
[...] więc jeżeli nie miałeś wcześniejszego doświadczenia z takimi preparatami, zbadaj swoją indywidualną tolerancję. Zacznij od 1 kaps dziennie, przez 1-2 dni i zobacz czy wszystko będzie ok (samopoczucie, ciśnienie itd), jeżeli tak to dodaj kolejną i znowu parę dni pobądź na dawce 2 kaps dziennie, przechodząc ewentualnie na 3 kaps. Głównie [...]
[...] karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach do 45mg cofało guzy. Większe prawdopodobieństwo masz że nie dostaniesz raka z GW niż na odwrót plus zdrowszy układ sercowo naczyniowy. Pisałem kiedyś o tym obszerny post wyjaśniający co i jak. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-06-04 16:29:57 Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i [...]
[...] karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach do 45mg cofało guzy. Większe prawdopodobieństwo masz że nie dostaniesz raka z GW niż na odwrót plus zdrowszy układ sercowo naczyniowy. Pisałem kiedyś o tym obszerny post wyjaśniający co i jak. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-06-04 16:29:57 Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i [...]
[...] tutaj zalezy bardzo dużo od Twoich predyspozycji. Tak naprawdę nic o sobie nie napisałeś nawet gdzie trenujesz, jaki masz dostęp do sprzętu, jak wyglada Twój dzień, praca czy szkoła, dużo czasu na regeneracje czy malo, ilości snu, wiek. Wiesz, niby błahostki ale bardzo znaczące ponieważ tutaj dużo będzie zależało od intensywności i objetości [...]
Ja to moge robic tylko dzieki mojemu mezowi, ktory naprawde mnie z wiekszosci obowiazkow domowych odciazyl, on tak naprawde ogarnia dom, zawozi/odwozi corke do szkoly czy na zajecia, robi posilki dla siebie i corki (ja robie tylko dla siebie) itd. Jemu sie generalnie nie podoba obecnie moja sylwetka bo uwaza ze wygladam juz jak chlop, zbyt mesko [...]
[...] na początek chcę sobie postawić za cel wzmocnienie bazy, głównie podciąganie, żeby dojść do 20 podciągnięć w jednej serii, a następnie opanowanie muscle-upa. Chciałbym to oczywiście uwzględnić w planie FBW, żeby całe ciało dostało bodziec. Czy taki cel jest sensowny? Jeśli jest, to czy w planie FBW powinienem bardziej uwzględnić plecy, skoro na [...]
To nie plecki wychodza bo cos z nimi nie tak, tylko kroj tej sukienki w tym miejscu jest slaby i byc moze kazdemu by wyszlo, a na pewno kazdej cwiczacej dxiewczynie niezaleznie od wieku z bardziej rozbudowanymi plecami i barkami. Ja na codzien ogladam duzo cial (z racji zawodu) i jestem przerazona jak wygladaja ciala niecwiczacych kobiet 40-50+, a [...]
[...] karcerogenne tylko antykarcerogenne. W dawkach do 45mg cofało guzy. Większe prawdopodobieństwo masz że nie dostaniesz raka z GW niż na odwrót plus zdrowszy układ sercowo naczyniowy. Pisałem kiedyś o tym obszerny post wyjaśniający co i jak. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-06-04 16:29:57 Jakoś ostatnio gdzieś Patryk Iwański opowiadał o GW i [...]
[...] i zużywanie tkanki tłuszczowej. Więc jeśli ktoś myślał, że anaboliczność jest bezwzględnie dobra, to niestety to nieprawda. Anabolizm, katabolizm i naprawa organizmu W rzeczywistości potrzebujemy zarówno budowania, jak i rozpadu tkanek (anabolizmu i katabolizmu). Najlepszym przykładem jest odnawianie komórek w mięśniu sercowym. Uwaga, kiedyś [...]
[...] do tego powiększającą się macicę, wody płodowe, większą objętość krwi i mamy dodatkowe kilka kilogramów. Nie ma też reguły, ile dana kobieta może przytyć w ciąży. Są oczywiście normy, kalkulatory, różne teorie, ale tak naprawdę jest to kwestia nieprzewidywalna. Jedna mama przytyje 10 kg, inna 25 kg. Jako mama uważam, że kobiety nie powinny [...]
[...] wspomniałeśNie ma co gdybać i orzmyślac tylko udaj się do lekarza i zrobisz USG , będziesz miał czarno na białym co to jest i wtedy będzie mozna myślec co robić dalej . Najpierw zacznij od lekarza a potem pomyśl o redukcji i wtedy zobaczysz czy wyglada to znośnie i da sie z tym życ czy meczy cie psychicznie i pasuje to zoperować ( jeśli gino)
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
